Gönnen Sie sich Ihren Life Coach
Willkommen. Schön, dass Sie da sind. Wie geht es Ihnen? Ich meine, wie geht es Ihnen wirklich? Wo stehen Sie momentan auf Ihrer Lebensreise? Haben Sie guten Rückenwind oder bläst es von vorne? Oder stehen Sie gerade an einer Kreuzung?
Worauf warten Sie? Ich lade Sie ein, sich in Ruhe Zeit zu nehmen. Zeit für sich und Ihr Leben. Lassen Sie uns gerne gemeinsam darüber reden.
Gestalten Sie sich ein Leben, das Sie lieben.
Angebot
Was bewegt Sie zur Zeit?
Ich verhelfe Ihnen zu mehr Lebensqualität und unterstütze Sie erfolgreich dabei, sich ein Leben zu gestalten, das Sie lieben.
Das mache ich, indem ich Ihnen helfe, sich selbst zu helfen, sich selbst zu verwirklichen, herausfordernde Phasen des Lebens gut zu meistern oder nach einer Krise wieder Boden unter die Füsse zu bekommen.
- Sie wünschen sich eine neue Liebe
- Sie fragen sich, warum es mit der Liebe nicht klappen will
- Sie möchten Ihre Beziehung harmonischer gestalten
- Sie sehnen sich nach einer Partnerschaft, die Sie erfüllt
- Sie überlegen, ob Ihre Beziehung noch eine Chance hat
- Sie führen eine Beziehung, aber fühlen sich einsam und vermissen Nähe & Intimität
- Sie sind frisch getrennt und wissen nicht, wie es nun weiter gehen soll
- Sie möchten Ihren Liebeskummer überwinden
- Sie sind unzufrieden und wissen nicht warum
- Sie wollen mehr Lebensfreude
- Sie brauchen Klarheit und Orientierung
- Sie wollen ein persönliches Ziel erreichen
- Sie möchten sich einen langgehegten Traum erfüllen
- Sie haben etwas zu verarbeiten, aber schaffen es nicht alleine
- Sie wollen eine Entscheidung treffen und wissen nicht wie
- Sie stört ein Konflikt mit jemandem
- Sie fühlen sich ständig erschöpft und funktionieren nur noch, statt zu leben
- Sie überlegen, sich beruflich neu zu orientieren
- Sie sind erfolgreich im Job, aber fragen sich, ob Ihre Position Sie noch genug erfüllt
- Sie gehen nicht mehr gerne zur Arbeit und wollen endlich etwas ändern
- Sie haben Ihre Stelle verloren und richten sich neu aus
- Sie möchten Ihre Chancen auf dem Arbeitsmarkt erhöhen
- Sie haben das Gefühl, Sie sind kurz vor einem Burnout oder schon mitten drin und wollen es nicht wahr haben
- Sie wollen Ihr Burnout überwinden
Für wen eignet sich Coaching?
Mein Coaching richtet sich an Menschen, die in ihrer Lebenssituation nicht stehen bleiben wollen, die sich und ihre Bedürfnisse endlich ernst nehmen möchten. Menschen, die ihr Leben eigenverantwortlich in die Hand nehmen und dazu bereit sind, sich selbst zu reflektieren und Feedback anzunehmen. Menschen, die sich fragen: War es das schon? Oder ist da noch mehr für mich drin? Und auch für Menschen, die sich sagen: Eigentlich müsste ich doch glücklich sein, ich habe doch alles. Aber trotzdem fehlt mir etwas.
Zudem eignet sich mein Coaching auch für Menschen, die mit jemandem ihre Gedanken ordnen möchten, gewillt sind ihre Themen anzugehen, vorhaben ein bestimmtes Ziel zu erreichen oder eine Situation besser bewältigen wollen.
Was ist Life Coaching?
Life Coaching ist die Wahrnehmung und Gestaltung von Freiheit. – Dr. Petra Bock
Coaching ist eine professionelle Dienstleistung auf Augenhöhe. Eine ziel- und lösungsorientierte Form der Beratung; immer nach vorne gerichtet, also in Ihre Zukunft. Life Coaching unterstützt Sie individuell. Man kann es auch als konstruktive Hilfe zur Selbsthilfe bezeichnen.
Wir leben in einer Zeit, in der wir freier sind, als jede andere Generation vor uns, wenn es um die Wahl unseres Lebensstils geht. Uns bieten sich mehr Optionen als jemals zuvor – und dies in allen Bereichen des Lebens. Das ist im Grunde zwar sehr positiv, kann einen aber auch überfordern, denn es verlangt ständig nach Entscheidungen. Um heutzutage aus den grenzenlosen Möglichkeiten richtig wählen zu können, müssen wir wissen, wer wir sind und was uns wichtig ist. Andernfalls laufen wir Gefahr, den Idealen anderer hinterher zu laufen, was unser wahres Selbst jedoch nicht nährt und uns somit letztendlich nicht glücklich macht.
Durch mein Coaching finden Sie Ihren Weg sowie Antworten auf Ihre Fragen, neue Motivation und werden sich Ihrer Stärken wieder bewusst.
Wie entstand Coaching?
Ursprünglich stammt Coaching aus dem Sportbereich. Hier ging es und geht es heute noch primär darum, den Sportler dazu zu bringen, sportliche Bestleistung zu erreichen. Es war Timothy Gallwey, US-amerikanischer Sportpädagoge, Tennistrainer und Bestsellerautor, dem auffiel, dass der grösste Gegner im eigenen Kopf ist. Er beschreibt dies als „Inner Game“. Es geht also darum, sich nicht selbst im Weg zu stehen und mentale Blockaden zu lösen, um dadurch seine Ressourcen optimal nutzen zu können.
Als man die Trainingsmethoden aus dem Leistungssport auf das Berufsleben übertrug, war das Business Coaching entstanden. Das Ziel in diesem Bereich ist ganz klar die Karriere, denn der Fokus hierbei liegt bei der Steigerung von Leistung und Erfolg im Beruf.
Schliesslich haben nicht zuletzt die Erkenntnisse der positiven Psychologie (unter anderem geprägt von Martin E.P. Seligmann, US-amerikanischer Psychologe) das Interesse für den ganzen Menschen geweckt. Geht es nur um Selbstoptimierung oder geht es nicht vielmehr auch um ein erfülltes (Privat-) Leben? Und wie ist das eine ohne das andere überhaupt möglich? Und nun sind wir beim Life Coaching. Hier ist das primäre Ziel: Mehr gefühlte Lebensqualität. Durch mehr Achtsamkeit für sich selbst und mehr Selbstbestimmung.
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Ablauf
Wie funktioniert Coaching?
Wir erarbeiten gemeinsam, welche Ziele für Sie wirklich attraktiv und realisierbar sind. Was es dazu braucht, diese Ziele zu erreichen. Welche Mittel Ihnen hierfür schon zur Verfügung stehen und was oder wer Sie sonst noch dabei unterstützen kann. Damit aus Ihren Träumen Wirklichkeit wird, räumen wir Ihre Ängste aus dem Weg und erstellen gemeinsam Ihren persönlichen Plan, der Sie zum gewünschten Ziel führt.
Damit Wachstum passieren kann, muss man manchmal aus seiner Komfortzone heraustreten. Doch sich auf den Weg zu machen lohnt sich! Und dabei die richtigen Personen an seiner Seite zu haben, die einen weiter bringen, ist Gold wert.
Eine wichtige Grundannahme eines Coaches ist, dass jeder Mensch Experte seines eigenen Lebens ist. Das heisst: Sie allein sind der Meister Ihres Lebens. Keiner ausser Ihnen weiss, was gut für Sie ist und was nicht. Die Antworten sind also alle in Ihnen; manchmal versteckt oder tief vergraben. Doch ich als Coach vermag es, diese durch vertiefte Fragenstellung aus Ihnen herauszuholen und zum Vorschein zu bringen.
Beim Coaching setzen Sie sich bewusst mit sich selbst auseinander. Denn manchmal sehen Sie vielleicht den Wald vor lauter Bäumen nicht, befinden sich emotional zu tief im Thema oder sind zu sehr in Ihrem Hamsterrad des Alltagstrotts gefangen, um gewisse Dinge klar und mit etwas Abstand zu sehen.
Wie läuft ein Coaching ab?
Während des Coachings schaue ich wohlwollend mit Ihnen nach vorne, definiere mit Ihnen Ihre persönlichen Ziele und arbeite mit Ihnen daran, wie Sie diese erreichen und von welchen Ihrer Ressourcen Sie dabei profitieren können.
Für mich als Coach sind Fragen mein Haupthandwerkszeug. Das heisst, ich höre Ihnen aufmerksam und aktiv zu, werde Ihnen aber auch gezielte Fragen stellen und je nach Situation auch auf anerkannte und erprobte Coaching-Methoden zurückgreifen.
Ich rege Sie während unserer Coaching Sitzungen zum Denken an, inspiriere Sie und setze vielleicht auch den einen oder anderen Impuls, der Sie in den nächsten Tagen oder Wochen noch weiter beschäftigen oder nicht mehr loslassen wird.
Das Ganze ist ein Prozess. Und jeder geht seinen Weg in seinem eigenen Tempo.
Wie viele Sitzungen werden benötigt?
Der Vorteil beim Coaching ist, dass man ein Thema schon in wenigen Sitzungen erfolgreich bearbeiten kann. Eine Coaching-Session dauert 90 Minuten.
In der Regel umfasst ein Coaching-Prozess 3 bis 5 Einheiten. Es geht dabei immer um die Erreichung eines gemeinsam definierten Ziels.
Erfahrungsgemäss kommen meistens auch mehrere Themen aus verschiedenen Lebensbereichen zusammen, die bearbeitet werden wollen.
Die Dinge sind nie so, wie sie sind. Sie sind immer das, was man aus ihnen macht. – Jean Anouilh
Was macht mich als Life Coach aus?
Als Ihr Life Coach bin ich für Sie von Vorteil, weil ich neutral bin, Ihnen nicht zu nahe stehe und von den Auswirkungen Ihrer Entscheidungen nicht betroffen bin. Ich bin Ihr objektiver Begleiter. Vor allem habe ich Ihnen gegenüber immer eine wertschätzende und ehrliche Grundhaltung.
Anders ausgedrückt: Ich bin Ihr mentaler Sparringpartner. Eine Vertrauensperson mit der Sie auf Augenhöhe über Ihre Themen sprechen können.
Mein Bestreben ist es, Ihnen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen. Sie dabei zu unterstützen, Ihre Träume und Visionen zu entwerfen. Eigene Lebensziele und Herzenswünsche zu erreichen. Sie durch schwierige Lebensphasen optimal zu begleiten. Ihnen zur Seite zu stehen, Ihr Leben souveräner und leichter zu meistern. Dies erstreckt sich über alle Lebensbereiche, denn jeder Abschnitt bringt neue Herausforderungen mit sich, die es zu bewältigen gilt. Denn kaum hat man die Antwort, ändert das Leben die Frage.
Mir geht es dabei vor allem auch um Stärkenentwicklung und Potentialentfaltung. Denn wir sehen meistens nur das, was wir nicht schaffen oder noch nicht gepackt haben und vergessen dabei, was wir schon alles erreicht haben.
Abgesehen davon, habe ich für mich selbst etwas Wesentliches durch das Coaching gelernt. Und zwar geht es viel darum, aus welcher Haltung und mit welcher Sichtweise wir die Dinge betrachten. Denn wir können nichts für das, was uns geschieht, aber alles dafür, wie wir damit umgehen.
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Über mich
Woher komme ich und was ist mein Background?
1972 geboren und aufgewachsen in Deutschland führte mich mein Lebensweg zunächst vom idyllischen Südhessen in den Norden und zwar in die wundervolle Hansestadt Hamburg, dem „Tor zur Welt“. Und von dort schliesslich doch wieder ein ganzes Stück südlicher, nämlich in die charmante kleine Weltstadt Zürich. Quasi vom Main über die Alster zum Zürisee.
Seit 2005 ist die Schweiz meine Wahlheimat. Und der Bereich Human Resources wurde, nach einer ursprünglichen Ausbildung zur Bürokauffrau, zu meiner bisherigen beruflichen Erfüllung. Durch meine langjährige Verwirklichung als Personalfachfrau mit eidg. Fachausweis im internationalen Umfeld in der Schweiz, habe ich immer wieder gemerkt, wie sehr es mich erfüllt, aus Menschen das Beste heraus zu holen. Insbesondere sie kennenzulernen, ihnen Fragen stellen zu dürfen, sowohl in Vorstellungs- als auch in Beratungsgesprächen.
Was führte mich zum Coaching?
Diverse Lebensstürme (Scheidung, Jobverlust, schwere Erkrankungen in der Familie) und persönliche Wegweiser haben mich letztlich über zahlreiche Umwege zum Coaching gebracht. Zeiten, in denen ich Einiges selbst ausprobierte, um für mich Fragen zu beantworten, gewisse Dinge zu verarbeiten und mir wieder Wind in die Segel blasen zu lassen. Das reichte von Psychologie über Kinesiologie sowie unzähliger Literatur und diverses mehr.
Ich weiss noch genau, wie erfrischend gut und aufgeräumt ich mich nach meiner ersten Coaching Sitzung fühlte, als ich zum ersten Mal gecoacht wurde; also der Coachee war. Ich bin dort voller Energie hinaus und hatte das Gefühl, ich könnte jetzt sofort mal eben drei Bäume rausreissen. Vieles sah ich plötzlich ganz logisch und einfach. Als hätte ich nun eine Art Gebrauchsanweisung für das Leben entdeckt.
Coaching hat mir so viel gegeben und mich in persönlicher Hinsicht derart gestärkt und weiter gebracht sowie meine Sichtweise und Haltung positiv verändert, dass es mich vollends überzeugte. Und zwar so sehr, dass ich beschloss, diese Art von Coaching selbst von der Pike auf und direkt an einer der besten Quellen zu erlernen.
Wo wurde ich zum Life Coach ausgebildet?
Meine Ausbildung zum Life Coach sowie Fortbildung zum Master Life Coach genoss ich an der renommierten DR. BOCK COACHING AKADEMIE in Berlin; einer Eliteschmiede, gegründet und geleitet von der internationalen Bestsellerautorin Frau Dr. Petra Bock. Sie ist eine der Top-Coaches in Deutschland. Darüber hinaus vertiefe ich mein Wissen durch kontinuierliche Seminare anderer verschiedener Anbieter sowie diverse Bücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung für mich und meine Klienten stetig noch weiter.
Die DR. BOCK AKADEMIE bildet nach den Richtlinien der International Coach Federation, dem weltgrössten Coaching-Verband, aus.
Warum bin ich Life Coach?
Ich wollte ein zufriedeneres, glückliches und erfülltes Leben führen und habe mir damals gesagt: Wenn ich weiss, wie das funktioniert, möchte ich es gerne an andere weitergeben.
Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass viel wertvolle Lebenszeit sowie Energie und auch Geld umsonst verwendet werden kann. Doch das heisst ja nicht, dass Sie das auch tun müssen. Mein Wunsch ist es, Sie vor unnötigen Umwegen zu bewahren und Sie auf Ihrem neuen Weg zu begleiten. Raus aus der Krise, hinein ins schöne Leben.
Meine Welt drehte sich schon immer um Worte und nicht um Zahlen. Sprache, Gesprächsführung und Kommunikation faszinieren mich. Und ich bin fest davon überzeugt: Wer spricht, dem kann geholfen werden. Denn niemand ist isoliert auf dieser Welt und muss durch irgendetwas alleine durch.
Was Sie von mir erwarten dürfen? Gespräche mit Tiefgang.
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Kontakt
Wie fangen wir an?
Damit wir Ihr aktuelles Thema oder Anliegen besprechen und gemeinsam schauen können, ob Sie gerne mit mir arbeiten möchten und ein Coaching in Ihrer Situation sinnvoll ist, vereinbaren wir zunächst einen Termin für ein Vorgespräch.
In diesem ersten Kennenlerngespräch beantworte ich Ihnen gerne Ihre offenen Fragen und erteile Ihnen Auskunft über meine aktuelle Kapazität und Terminverfügbarkeit.
Das telefonische Vorgespräch dauert ca. 30 Minuten und ist kostenlos. Ein persönliches Vorgespräch ist gegen eine Gebühr von CHF 50 möglich.
Gerne coache ich Sie auch in Englisch.
Wo finden die Coachings statt?
Die Sitzungen finden in meinem Coaching Raum in Zürich Hottingen statt. Die Adresse lautet: Merkurstrasse 45, 2. Stock, 8032 Zürich.
Falls Sie lieber draussen gecoacht werden und dabei ein paar Schritte in der Natur gehen möchten: Es befindet sich gleich vis-à-vis eine Grünanlage.
Alternativ besteht zudem die Möglichkeit, dass wir die Sitzungen online per Videocall abhalten.
Ein Schiff ist sicherer, wenn es im Hafen liegt. Doch dazu wurden Schiffe nicht gebaut. – Paulo Coelho
Honorar
Das Honorar für eine Sitzung à 90 Minuten beträgt CHF 330, zahlbar direkt nach der Session.
Folgende Paketangebote stehen Ihnen zu ermässigten Preisen zur Verfügung:
3er Abo: CHF 950 – Ersparnis CHF 40
5er Abo: CHF 1’500 – Ersparnis CHF 150
Die erworbenen Abonnements sind innerhalb von 6 Monaten einlösbar.
Die genannten Preise gelten sowohl für Einzelsessions als auch für Paarsitzungen.
Gerne helfe ich Ihnen dabei, Ihren Anker zu lichten und neuen Ufern entgegen zu fahren.
Gestalten Sie sich ein Leben, das sie lieben.
Hier finden Sie mich
Tanja Wolf
Merkurstrasse 45
8032 Zürich
E-Mail: info@tanja-wolf.ch
Telefon: 078 400 29 25
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